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座りやすい場所を見つけて、クリスタルの球体を手に取る。 そして、あなたの注意をクリスタルの球体に集中させ、球体があなたを自由に導いてくれるようにします。球体のエネルギーが、あなたを光と平和の中に包み込むのを想像してください。